怎样才能有效提高学习的效率

参考内容一：

一、预习

二、上课

三、作业

参考内容二：

1. 排除可能的干扰，比如学习的时候旁边摆着漫画、小说和手机等，就会被吸引。

2. 警惕重复无效的练习，掌握一种解法后，练习两三遍熟悉即可。

3. 然后就得向更高难度还没有完全掌握的题迸发，练习同一类型的题一百遍哪怕看上去很辛苦很用功，其实也是在原地踏步。

参考内容三：

一、保证 8 小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高学习效率的基本要求。

二、学习要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，这样才能发挥最高的学习效率。

三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视体育锻炼。