如何合理的休息提高学习效率

四个可以提高学习效率的休息方法

完全不休息的学习是不能提高学习效率的，反而会让大脑变得迟钝。科学研究表明人们学习效率好的时间不要超过90分钟，意思是持续不断的学习时间尽可能保证在一个半小时内。比如学习数学一个多小时了就要提醒自己应该休息休息了。让大脑适当放松的方式就是可以闭上眼睛休息或者多看看绿色的植物和树木可以让大脑有一个缓冲和休息。比如在学校里面上了两节课后就可以站在教室外面的楼道远处眺望一下绿树成荫的风景，然后做几个深呼吸，这样大脑会得到一个很好的休息和调节的。