中学生提高篮球命中率的学习方法

如何提高中学生的投篮命中率

一、掌握正确的投篮技术

1.技术动作。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。

2.瞄准点。瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：

3.出手动作。投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。

4.抛物线。抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，分为低、中、高三种弧线。