你是怎样抓住时间提高学习效率的

参考内容一：

一、每天保证8小时睡眠。

二、学习时要全神贯注。

三、坚持体育锻炼。

参考内容二：

1. 首先，不要长时间地处于学习状态中。长时间处于学习状态会导致学习效率随时间逐渐降低，这样就达不到学习的效果。

2. 其次，不要拖拖沓沓地学习。拖拉的学习会导致学习注意力分散，时间长，成果少，效率就低。

3. 所以，提高效率地安排时间要保持一定时间的学习。连贯的学习可以让你的思路延续下去，达到提高学习效率的目标。