早起学习效率如何提高

早起学习，一上午都处于混沌的状态，如何能提高学习效率？

喝咖啡或绿茶提神吧，口香糖没用，我试过。

而且的话 可以喝一杯热水 缓解一下内心的压抑 同时也要做一下深呼吸 让自己更加精神起来 然后就制定一个计划 完成什么样的作业和任务

主要是学习时间没有安排好，可能是你晚上学习时间长，睡眠时间短的缘故。你试着晚上早点休息，保证充足睡眠来调整一下，我想现在混沌的状态会改变的。