思维学习方法与技巧

1.高度自律的早睡早起 每天6点起床，11点前睡觉，坚持一个月，能治好你身体80%的毛病。

2.坚持不懈的运动健身 每天花一个小时来跑步和锻炼，你会因为自己也能有一个强壮的身体而开心。

3.提高效率的每日清单 每天早上的第一个工作，就是从难到易把今天要做的事情列下来。然后按顺序攻略，你会发现你越做越轻松，也越做越精神。