吃什么学渣一秒变学霸

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（1）中粮烯酸素。建议家长给学习期的孩子补充大脑营养素——烯酸素，它是脑细胞生长的基础，又被称为“记忆黄金”，它可以刺激大脑细胞的生长繁殖，使脑部神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递功能，经常吃可以给孩子大脑补充充足的营养，促进大脑发育、提高记忆力。

（2）鸡蛋。鸡蛋的营养价值很高，相对于奶制品、肉制品价格也比较低，家家都可以吃得起，鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是构成大脑细胞膜的重要营养物质，是大脑神经细胞的重要组成部分，在大脑中的含量能够占到20%左右，对于大脑神经系统的正常运作起到了至关重要的作用。

（3）白芝麻。白芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以提供人体大脑正常运转所需要的亚油酸和亚麻酸，也有助于松弛大脑神经的紧绷状态，消除大脑疲劳，另外有助于清理血液中的垃圾毒素，促进血液流动，使大脑能够获得充足的血液和氧气的供应。