中考体育怎么加分

中考体育如何加分

1中考体育加试技巧一 建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。 中考体育考试天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到中考体育考试的状态，每天的训练时间好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。