史上公认的最好的学习方法

5个史上公认的高效学习方法

一. 定量法。这个方法来自于村上春树，老先生71岁每天凌晨4点起床写作、每周跑60公里、人家60多岁跑马拉松哦、你16岁骨质疏松，村上春树写作35年，靠的就是定量法。他写小说每天固定写4,000字左右，状态差也要坚持写完，状态好也绝不多写。

二. 心流法。啥是心流呢，这是一个著名的心理学理论。说人话就是啊你干一件事干的忘我了、废寝忘食了、比如通宵打游戏、还有同学说哎呀、如果我能在学习的时候进入心流状态、学到忘我、岂不美哉、研究证明、只有当一个任务的挑战性比较高、你的技能也比较高的时候、才能进入心流状态、比如解一道很难的题、学霸技能高就容易进入心流状态、学渣技能低就进入焦虑状态、所以学霸经常学到忘我的境界、有同学说哦、那咱学渣就认命了、别担心、心流可以练习每天给自己出一道题、难度一定要跟你现在的学习能力高度匹配、专注写答案就有可能进入心流状态、心流啊具有成瘾性、如果你能每天体验一遍、慢慢的你能学到忘我、学到痴狂

三. 刻意练习。很多同学学新知识啊、一看哎呀太复杂了、我不行放弃吧、你学不会不是因为不聪明、而是情绪不稳定、20小时定律认为、只要你能坚持学20个小时、就能学会一个新技能、比如你想学写作文、每天安排45分钟、经商不下火线、重伤不进医院、想不想都得学够45分钟、20小时差不多是一个月、大事可成、注意这45分钟要保证无干扰、不要碰手机，挑出最核心的几个部分学、不要从头学到尾、还有一个1万小时定律啊、他认为从素人到某个领域的顶级专家、需要练习1万个小时大概就是5年、这些方法论都传递了一个学习观、就是慢慢来比较快、聪明不是天生的、而是长期的刻意练习