三分投篮发力技巧

三分球发力技巧 

三分球的发力技巧主要包括以下几点：

1. 持球手型：投篮手五指张开，尤其是发力的食指和中指要分开大一点，不便于发力。

2. 上半身动作：引球位置在胸部靠下，引球投篮摆臂要快，否则会让下半身的力卸掉，也会造成投篮姿势脱节。同时，腰要挺起来，不要弯腰驼背，腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力。

3. 腿部发力：投篮时双脚微侧，脚前掌蹬地发力，后脚掌凌空，这样有利于力自下而上的传导。起跳要充分发力，尽量原地起原地落，用更标准的投篮动作练习可以让投篮命中率提高更快。

4. 投篮手型固定：从篮筐下面开始投投到三分线里一步，然后再投三分，这时候手型固定了就要感受用腿发力。

5. 分解动作训练：训练投篮的分解动作，对投篮十分有帮助，不论中投，还是远投三分，都有帮助，且对投篮稳定性有帮助。

6. 投篮姿势：中投和移动投篮也是一样的，这些都是共同的。