心里反复纠结一件事摆脱不了

心里反复纠结一件事摆脱不了，这是为什么？

为了避免上述患者长期处于反复纠结的状态，我还给他提供了以下几点建议，对他的病情也有所帮助 ：

1. 调整自我心态：可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，能够缓解不良的情绪。同时，也可以也多到户外进行有氧运动，能够促进体内的新陈代谢。

2. 转移注意力：如果总是纠结一件事情，也可以与身边的朋友或家人及时交流谈心，通过转移注意力的方式进行改善。

3. 药物治疗：如果患者本身存在抑郁症、焦虑症等疾病，可以配合医生服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。