篮球基本功训练

篮球基本功 

篮球的基本功主要包括四种：运球，投球，传接球和脚步。

1. 运球：运球在篮球运动中有着至关重要的作用，练习好运球可以使在实战中有更多的进攻机会。运球的练习方法包括垂直运球，左右运球，胯下运球，后背运球等。

2. 投球：投球是篮球的一种得分手段，是一种关键性的技术。投球的练习包括练姿势，对力度以及弧度的掌控等。

3. 传接球：传接球有直传和击地传球，两种传球方式都可以从字面理解，很多人打球不喜欢传球,认为自己够厉害就可以不管队友，这是个不好的想法，传接球在实战中是有至关重要的作用的。

4. 脚步：跑，跳，跨步，转身等脚步是篮球运动的基本技术，在这些动作中要找到自己的重心，这些不光利于自己的进攻防守，也能保证自己在打球是受到一些没有毕业的伤害。

此外，篮球技术还包括突破与快速行进间突破过人技巧，如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等。